Spor Sağlığa Zararlı mı? - Doç. Dr. Veysel Şahin

Son zamanlarda sosyal medyada “spor sağlığa zararlıdır” ya da “spor sağlığa faydalıdır” gibi bir tartışma var. Ben de kendi açımdan baktığımda, bütün hastalarıma sporu öneriyorum. Özellikle yürüyüş, bisiklet, yüzme, hafif tempoda koşu gibi aktiviteler mutlaka kalp sağlığınızı desteklemektedir. Fakat bunun dozu çok önemli. Her hastama aynı dozda spor önermiyorum. Hafif tempoda başlayıp zaman içerisinde artırmak en doğru yaklaşımdır.